Restez actif,
restez libre
Coach sportif senior à domicile dans les 20 arrondissements de Paris. Antoine Legris (BPJEPS + APA) accompagne les seniors de plus de 60 ans avec un programme entièrement personnalisé : prévention des chutes, équilibre, renforcement musculaire, retour à domicile après hospitalisation.
Bilan initial offert
1h30 à votre domicile · Sans engagement
Évaluation complète + programme personnalisé adapté à votre logement et à vos objectifs.
Réserver mon bilan →Découvrez Antoine en quelques minutes
Une présentation simple et humaine de son approche du coaching sportif senior à domicile dans les 20 arrondissements de Paris.
Le confort du domicile change tout
À domicile, tout devient plus simple. Pas de transport à organiser, pas de salle bondée, pas de regards extérieurs. Antoine vient chez vous, dans le confort et l'intimité de votre logement.
Chaque séance est entièrement personnalisée : votre niveau, vos objectifs, vos contraintes médicales, la configuration de votre logement. Les exercices sont adaptés à votre réalité quotidienne — vos escaliers, vos déplacements, vos habitudes.
« En 9 ans, j'ai accompagné plus de 80 seniors parisiens. Mon objectif n'est pas la performance — c'est de vous aider à monter vos escaliers et vivre chez vous le plus longtemps possible. » — Antoine Legris, BPJEPS + APA
Plus de 80 seniors parisiens accompagnés depuis 2016, certifié BPJEPS et Activité Physique Adaptée (APA), formé aux spécificités de la prévention des chutes, du Parkinson et du retour à domicile après hospitalisation.
6 programmes adaptés à votre situation
Antoine construit votre accompagnement sur mesure après le bilan initial. Pas de programme générique — votre logement, votre rythme, vos objectifs.
Renforcement de l'équilibre
Stabilité et réactivité pour sécuriser vos déplacements quotidiens et réduire le risque de chute dans votre domicile parisien.
Découvrir →Renforcement musculaire
Lutter contre la sarcopénie pour continuer à monter vos escaliers, porter vos courses et rester chez vous en autonomie.
Découvrir →Prévention des chutes
Évaluation du risque, identification des facteurs, programme ciblé. −40% de risque en moyenne (données HAS).
Découvrir →APA & Parkinson
APA douce adaptée au stade de la maladie et aux symptômes du jour. Coordination avec neurologue et famille.
Découvrir →Retour après hospitalisation
Reprise progressive et sécurisée après une opération ou un alitement. Intervention possible sous 48h.
Découvrir →Coach senior Paris
Tous les programmes, tous les arrondissements. L'approche globale d'Antoine et ses résultats concrets.
Voir tout →Votre situation,
notre réponse
Entretenir la force, l'équilibre et l'endurance avant que les difficultés n'apparaissent. La prévention reste toujours plus efficace.
Une quasi-chute, une hésitation dans les escaliers — ces signaux demandent d'agir maintenant. Ne pas attendre l'accident.
Retrouver force, équilibre et confiance après une opération ou une fracture. Cadre rassurant, à votre propre domicile.
APA douce adaptée au stade de la maladie. Coordination avec le neurologue, familles intégrées naturellement dans le suivi.
Les escaliers s'essoufflent, les courses pèsent. La sarcopénie se combat efficacement à tout âge avec un programme adapté.
Arthrose, douleurs lombaires, genoux fragiles — un programme adapté pour rester actif malgré les douleurs.
Des séances accessibles,
déductibles à 50% avec le CESU
1h30 à domicile. Évaluation complète et plan personnalisé. Vous repartez avec un programme complet.
- Évaluation posture & équilibre
- Analyse de votre logement
- Programme personnalisé
- Sans engagement
3 mois pour des résultats durables et progressifs. La formule choisie par la majorité des clients.
- 24 séances de 60 min à domicile
- Bilan initial offert
- Programme évolutif & suivi
- Famille intégrée si souhaité
- Déplacements Paris inclus
Sans engagement. Pour un suivi ponctuel ou pour continuer après un pack.
- 60 min à domicile
- Déplacement Paris inclus
- Sans engagement
💬 Une question avant de réserver ? Appelez Antoine au 06 22 03 73 50 — il vous répond personnellement.
Comment ça marche en un clin d'œil
Les séances d'Antoine sont éligibles au crédit d'impôt à 50%. Voici comment cela se traduit concrètement :
- Aucune démarche complexe — Antoine s'occupe de tout
- Crédit d'impôt versé chaque année par l'administration fiscale
- Valable même si vous ne payez pas d'impôts (crédit, pas réduction)
- Attestation fiscale fournie automatiquement
Des seniors parisiens
qui ont retrouvé leur liberté
« Antoine ne m'a pas donné des exercices — il m'a rendu mes escaliers. Aujourd'hui je monte les 5 étages sans m'arrêter. À 77 ans, je n'aurais jamais cru ça possible. »
« Après ma prothèse de hanche, Antoine est venu dès la première semaine. Six semaines plus tard je montais mes escaliers seul. La coordination avec mon chirurgien a été parfaite. »
« Maman ne sortait plus depuis sa chute. En 2 mois avec Antoine, elle fait ses courses seule et retrouve le sourire. C'est une transformation totale — merci du fond du cœur. »
Vous cherchez
pour un proche ?
Beaucoup des prises de contact viennent de fils, de filles ou de conjoints qui s'inquiètent pour un parent. C'est normal — et Antoine est habitué à travailler avec les familles, dans la durée, en toute confiance.
Mon premier rendez-vous est toujours un échange complet : avec vous, avec votre proche, parfois avec son médecin ou son kinésithérapeute. Je suis là dans la durée, pas pour quelques séances.— Antoine Legris
Échange préalable
Antoine appelle la famille avant la première séance pour expliquer son approche, répondre aux questions et rassurer sur le déroulé.
Comptes-rendus réguliers
Des retours sur les progrès, les difficultés et l'évolution du programme — pour que la famille soit pleinement informée.
Coordination médicale
Antoine peut, avec votre accord, travailler en lien avec le médecin traitant, le neurologue ou le kinésithérapeute.
Intervention rapide
Pour les retours d'hospitalisation ou les situations urgentes, Antoine peut intervenir sous 48h dans tout Paris.
Discrétion garantie
Cadre confidentiel, respect absolu de l'intimité familiale et médicale de votre proche.
Stabilité dans le suivi
Antoine intervient en personne — pas de remplacement, pas de rotation. Une relation de confiance qui s'installe.
Vous cherchez pour un parent, un proche ?
Échangeons en toute confidentialité. Antoine vous rappelle dans la journée — sans engagement, sans pression. Un premier contact peut tout changer.
📞 Appeler Antoine — 06 22 03 73 50
100 % seniors,
0 % généraliste
Mon objectif n'est pas la performance. C'est de vous aider à monter vos escaliers et vivre chez vous le plus longtemps possible.
Exclusivement seniors
Pas un coach polyvalent qui « fait aussi » les seniors. Les +60 ans sont son seul et unique domaine depuis 9 ans.
Votre domicile réel
Vos escaliers, votre couloir, vos seuils — pas une salle abstraite. Le programme est adapté à votre environnement concret.
Coordination médicale
Antoine lit vos comptes-rendus, respecte les contre-indications et peut travailler en lien avec votre médecin ou kiné.
Garantie satisfaction
Si vous n'êtes pas satisfait après les premières séances, les suivantes sont remboursées intégralement. Sans condition.
Votre arrondissement,
votre coach à domicile
Antoine se déplace dans les 20 arrondissements. Déplacement inclus dans chaque formule, sans frais supplémentaires.
Louvre
Châtelet · Tuileries
Sentier
Bourse · Montorgueil
Marais
Temple · République
Île Saint-Louis
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Quartier Latin
Panthéon · Mouffetard
Saint-Germain
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Invalides ⭐
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Champs-Élysées ⭐
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Convention · Beaugrenelle
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Ternes · Épinettes
Montmartre
Sacré-Cœur · Goutte-d'Or
Buttes-Chaumont
La Villette
Belleville
Père-Lachaise · Ménilmontant
⭐ Pages dédiées avec contenu spécifique à votre quartier, rues et hôpitaux proches.
Vos questions
sur le coaching senior à Paris
Votre bilan offert,
cette semaine
1h30 à domicile, valeur 260€, entièrement offert. Antoine vous rappelle sous 24h. Aucun engagement, aucun frais caché.
De l'appel
à l'autonomie retrouvée
4 étapes simples, à votre rythme — du premier contact aux séances régulières.
Vous appelez
10 min · gratuitAntoine rappelle personnellement sous 24h. Un échange pour comprendre votre situation, sans aucun engagement, sans pression.
Bilan à votre domicile
1h30 · offert1h30 chez vous. Évaluation complète : posture, équilibre, environnement de votre logement. Plan personnalisé. Valeur 260€, entièrement offert.
Programme sur mesure
60 min · à votre rythmePremières séances adaptées à votre logement, votre profil, vos objectifs. Le programme évolue chaque semaine selon vos progrès.
Liberté retrouvée
dans la duréeEscaliers, sorties, confiance dans les déplacements — des victoires concrètes qui changent le quotidien. Suivi régulier dans la durée.
Ou appelez directement Antoine : 06 22 03 73 50